本日は、怪我をしない方法についてです。
皆さん、怪我の経験、一度はあるのではないでしょうか！？
足りない練習だと成長しませんが、逆にやりすぎると怪我をする。
線引きが難しいです。
特に肘、肩などは気をつけたいですよね。
今回は怪我をしたくないという選手のために
怪我をしにくくする方法をお伝えします。
それは、、、
アイシングをする
です。
肩肘など、使った後、その他の練習が残っていたとしても
すぐアイシングして下さい。
すぐアイシングをしてあげる事で
怪我のリスクは格段と下がります。
皆さん是非、実践してみて下さい。
最後までお読み頂けましたでしょうか？
今回は怪我をしない方法についてでした。
このブログでは、野球選手の目的達成の為の方法を、知ることが出来ます。
野球選手の成長の力になれればと思い投稿していますので
今後も是非チェックしてみて下さい。
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