本日は、体のケアについてです。
スポーツは体が資本です。
良いパフォーマンスを発揮するには
体の状態が良い事が必須です。
しかし、練習や試合で疲労は溜まります。
そこで、疲労が溜まった状態をいかに早く解消するか
ここがポイントになっていきます。
今回は、疲労が溜まった体のケアの方法についてお伝えします。
それは、、、
・食事
・睡眠
・ボディメンテナンス
です。
これらも練習の一環だと思い取り組んでみて下さい。
最後までお読み頂けましたでしょうか？
今回は体のケアについてでした。
このブログでは、野球選手の目的達成の為の方法を、知ることが出来ます。
野球選手の成長の力になれればと思い投稿していますので
今後も是非チェックしてみて下さい。
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