溜まった疲れを解消したい!

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本日は、体のケアについてです。

スポーツは体が資本です。

良いパフォーマンスを発揮するには

体の状態が良い事が必須です。

しかし、練習や試合で疲労は溜まります。

そこで、疲労が溜まった状態をいかに早く解消するか

ここがポイントになっていきます。

今回は、疲労が溜まった体のケアの方法についてお伝えします。

それは、、、

・食事

・睡眠

・ボディメンテナンス

です。

これらも練習の一環だと思い取り組んでみて下さい。

最後までお読み頂けましたでしょうか?

今回は体のケアについてでした。

このブログでは、野球選手の目的達成の為の方法を、知ることが出来ます。

野球選手の成長の力になれればと思い投稿していますので

今後も是非チェックしてみて下さい。

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