怪我

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怪我したくない!

本日は、季節の変わり目についてです。 特に、冬から春、春から夏など 寒から暖に変わる時期は要注意です。 冬や春、寒さの残る時期は 体が動きにくいので、ウォーミングアップ などに時間を割きますよね。 春、...
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怪我をしたくない!

本日は体のバランスを整える方法についてです。 右投げなら右 左投げなら左 右打ちは右 左打は左 片側だけの動作を続けていると 必ずバランスが崩れます。 体のバランスが崩れるとフォームまで崩れたり 怪我に...
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怪我をしたくない!

本日は投手の肩、肘を守る方法についてです。 投手の肩、肘は消耗品 なんていう事を良く耳にします。 実際、メジャーリーグでは 練習時から細かい球数制限があるという事を聞きました。 日本でも少しずつ制限は出てきて...
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食生活を改めたい!

本日は、丈夫で力の出る体を作る食事についてです。 皆さん、スポーツで体を動かしていますので 食事には気を使っていると思います。 プロテイン、サプリメントなどを摂取している選手 多いのではないでしょうか。 今回...
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怪我をしたくない!

本日は怪我を防ぐ方法についてです。 スポーツ選手にとって怪我というのは一番の敵です。 素晴らしい才能、センス、日々の練習で身につけたレベルの高い技術 これらを持ち合わせていても、怪我をしては全て水の泡です。 皆さん...
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怪我をしたくない!

本日は、怪我をしない方法についてです。 皆さん、怪我の経験、一度はあるのではないでしょうか!? 足りない練習だと成長しませんが、逆にやりすぎると怪我をする。 線引きが難しいです。 特に肘、肩などは気をつけたいですよ...
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怪我をしたくない!

本日は、怪我をしにくくする方法についてです 皆さんはこんな経験ありますか!? 活躍しようと無理をして怪我した。 練習中、やり過ぎて怪我をしてしまった 怪我をすると前へ進めなくなるどころか、マイナスもたくさん。 ...
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溜まった疲れを解消したい!

本日は、疲れを取る方法についてです。 皆さん、日々厳しい練習に励んでいると思います。 疲れていても、練習の日々。 休みたいと思っていても、成長するためには休めない。 その上、疲れがたまると怪我にもつながってしまう。...
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結果を出したい!

本日は 体に気を使った行動についてです。 皆さん、試合で結果を出すために 日常生活において、体に気を使っていますか? 練習、試合中は気を使い、日常生活は気を使わない。 これでは試合で結果を出す事は難しいです。...
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怪我をしたくない!

本日は 怪我を予防する方法 についてです。 僕自身、怪我をしやすい選手でしたので 怪我の予防は、必ず行っていました。 「怪我をしたくない!」 皆さんもきっと、思っていると思います。  今回は ...
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